|
Želite li biti sigurni da vam hrana koju jedete pruža sve potrebne vitamine i minerale?
|
|
Osiromašeno tlo, ubrzane tehnike uzgoja, pesticidi i kemikalije koje se koriste u poljoprivredi - sve su to čimbenici koji smanjuju razinu hranjivih tvari u hrani koju jedemo.
tablete s vitaminima i mineralima
|
|
Jedete li manje od pet porcija svježeg voća i povrća svakoga dana?
|
|
Svježe voće i povrće prepuni su esencijalnih vitamina i minerala koji su potrebni vašem tijelu, ali ako ih kuhate ili ostavite u vodi, ili pak ako su predugo skladišteni, te posebne hranjive tvari mogu biti uništene ili drastično smanjene.
tablete s vitaminima i mineralima
|
|
Jeste li izloženi stresu, dimu, suncu ili zagađivačima?
|
|
Da bismo se zaštitili od oštećenja koja našem organizmu može nanijeti moderan način života, morali bismo jesti neumjerene količine svježeg sirovog povrća i voća da bismo dobili odgovarajuće količine hranjivih tvari bogate antioksidansima.
|
|
Biste li htjeli poboljšati svoju ishranu i kontrolirati svoju težinu?
|
|
Uravnotežena ishrana, redovito vježbanje, odmor i opuštanje, te smanjeni unos kalorija zajedno tvore učinkoviti sustav kontrole težine i pomažu vam da postignete svoju idealnu tjelesnu težinu i optimalnu razinu kondicije.
mješavina za proteinski napitak
|
|
Patite li kada od zadržavanja vode ili se osjećate napuhnuto?
|
|
Zadržavanje vode je obično pokušaj vašeg organizma da pohrani vodu jer je ne pijete dovoljno. Oko 60% tijela se sastoji od vode - ako pijete preporučene dvije litre dnevno, pomoći ćete svom organizmu u ponovnom uspostavljanju ravnoteže vode i pomoći pri pomlađivanju slabo hidriranih stanica.
minerali s vitaminom C
|
|
Mislite li da trebate jesti više vlakana?
|
|
Tipična zapadna prehrana sklona je velikom sadržaju masti i malom sadržaju vlakana - u prosjeku je sadržaj vlakana 50% niži od preporučenog. Naš probavni sustav djelotvornije radi ako je dobro opskrbljen vlaknima, jer mu onda pomažu u unošenju otpadnih tvari i toksina, stvarajući tako zdraviju okolinu u organizmu.
dijetetski integrator hranjivih vlakana
|
|
Biste li htjeli poboljšati razine svoje vitalnosti tijekom dana?
|
|
Neuravnotežena ishrana može za posljedicu imati variranje energije i mnogi ljudi osjećaju da im je ujutro i poslijepodne potrebno nešto što će ih 'podići'. Kako biste u takvim trenucima izbjegli konzumiranje hrane koja deblja, možete odabrati biljnu alternativu koja će pomoći u uravnoteženju vaših razina energije.
čaj na biljnoj bazi, prirodnog okusa
|
|
Imate li često problema s probavom?
|
|
Prebrzo jedenje, nedostatno žvakanje, stres, nedostatak vlakana i vode i loša prehrana mogu izazvati redovite i sve jače poremećaje probave i dovesti do drugih problema povezanih s probavom.
|
|
Dešava li vam se često da uvečer tražite utjehu u hrani?
|
|
Tipična ishrana s mnogo masti i mnogo šećera glavni je uzrok neravnoteže šećera u krvi koja za posljedicu ima promjene u raspoloženju i energiji kod kojih je neizbježno potražiti neku hranu koja će povisiti vašu razinu glukoze.
|
|
Mislite li da biste trebali jesti više ribe?
|
|
Morska hrana je bogata esencijalnim masnim kiselinama Omega-3 koje su vitalne za ispravno funkcioniranje srca i cirkulacije i pomažu kod održavanja gipkosti zglobova. Organizam ne može sam proizvesti Omega-3 esencijalne masne kiseline, pa ih treba dobiti iz hrane.
|
|
Pijete li kavu tijekom čitavog dana?
|
|
Izvjesne biljke i biljni ekstrakti sadrže osvježavajuće i oživljavajuće sastojke čije je djelovanje nježnije od djelovanja tradicionalnog kofeina. Široki spektar biljnih čajeva odlična je alternativa kavi.
čaj na biljnoj bazi, s okusom voća
|
|
Osjećati li ikada da ste iscrpljeni i da vam je potrebno nešto za 'podizanje'?
|
|
Priroda nam daje neke fantastično djelotvorne biljke, kao što je Guarana, koja nam može pružiti divan osjećaj energije u potpuno prirodnom i sigurnom obliku.
|
|
Previše kvačica?
|
|
|